Menu

Δημοσιευμένα Άρθρα

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης

Γράφτηκε από τον: Νίκος Καφετζόπουλος
Κατηγορίες: Διατροφική επικαιρότητα, Τρόφιμα & Συστατικά

Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό για τη ρύθμιση του ανθρώπινου μεταβολισμού. Έκτος από δομικό συστατικό των μυών, εμπλέκεται σε όλες τις σωματικές διεργασίες. Χρησιμοποιείται για τον σχηματισμό ενζύμων, ορμονών, όπως η ινσουλίνη, αντισωμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος, αιμοσφαιρίνης κ.α.

Διαβάστε Περισσότερα

Τροφές που θα έπρεπε να αποφεύγεις

Γράφτηκε από τον: Νίκος Καφετζόπουλος
Κατηγορίες: Τρόφιμα & Συστατικά

Ο κανόνας λέει ότι δεν πρέπει να κατηγοριοποιούμε τα τρόφιμα σε καλά και καλά. Πως να το κάνουμε όμως, κάποια πρέπει να αποφεύγονται! Ποια είναι αυτά;

Διαβάστε Περισσότερα

5 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

Γράφτηκε από τον: Νίκος Καφετζόπουλος
Κατηγορίες: Τρόφιμα & Συστατικά

Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής και ο συνδυασμός της με τακτική σωματική δραστηριότητα είναι το ελιξίριο για τη νεότητα και για αυξημένη ποιότητα ζωής. Για αυτό τον λόγο, η ενσωμάτωση υγιεινών συνηθειών και καλών επιλογών τροφίμων είναι κρίσιμης σημασίας. Να ποιες τροφές πρέπει να ενσωματώσουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα!

Διαβάστε Περισσότερα

Τρανς Λιπαρά Οξέα – Πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε;

Γράφτηκε από τον: Νίκος Καφετζόπουλος
Κατηγορίες: Τρόφιμα & Συστατικά

Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφική πρόσληψη τρανς (trans) λιπαρών οξέων αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, κυρίως επειδή σχετίζεται με

Διαβάστε Περισσότερα