5 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου pexels photo 262982

Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής και ο συνδυασμός της με τακτική σωματική δραστηριότητα είναι το ελιξίριο για τη νεότητα και για αυξημένη ποιότητα ζωής. Για αυτό τον λόγο, η ενσωμάτωση υγιεινών συνηθειών και καλών επιλογών τροφίμων είναι κρίσιμης σημασίας. Να ποιες τροφές πρέπει να ενσωματώσουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα!

Διαβάστε Περισσότερα

Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφική πρόσληψη τρανς (trans) λιπαρών οξέων αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, κυρίως επειδή σχετίζεται με

Διαβάστε Περισσότερα

Τα υγιεινά τρόφιμα είναι σημαντικά για όλους, αλλά ορισμένα από αυτά είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τον γυναικείο οργανισμό! Ας δούμε ποια είναι αυτά.

Διαβάστε Περισσότερα