Βιβλιοθήκη Nutribase
Τα τελευταία 40 χρόνια, η ποιότητα και η ποσότητα των σπερματοζωαρίων παγκοσμίως έχουν μειωθεί στο μισό. Με 1 στα 5 ζευγάρια να αντιμετωπίζει εμπόδια στην απόκτηση παιδιού και τον άνδρα να βρίσκεται στο επίκεντρο του 50% αυτών των περιπτώσεων, γίνεται σαφές ότι η διατροφή και η ανδρική γονιμότητα αποτελούν πλέον τον πιο κρίσιμο παράγοντα για […]
Το πρωινό αποτελεί σημαντικό γεύμα για τους μικρούς και μεγάλους μαθητές. Η παράλειψη του έχει συσχετισθεί με αίσθημα κόπωσης, μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, επηρεάζοντας έτσι την σχολική τους επίδοση. Όταν λέμε πρωινό να σημειωθεί εδώ ότι εννοούμε το πρώτο γεύμα που θα καταναλωθεί μέσα σε 2 ώρες από το ξύπνημα. Άρα δεν χρειάζεται να αγχωθούν οι […]
Η ισορροπημένη διατροφή προσφέρει κατά την αναπαραγωγική ηλικία όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και, μαζί με τη σωματική δραστηριότητα, σας βοηθά να διατηρήσετε φυσιολογικό σωματικό βάρος και να ενισχύσετε τη Γονιμότητα σας, ενώ παράλληλα βοηθά στη διατήρηση και προαγωγή της υγείας σας. Οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά κατά την αναπαραγωγική ηλικία παρουσιάζουν κάποιες ιδιαιτερότητες, που […]
Η υψηλή κατανάλωση τροφίμων και ποτών που είναι πλούσια σε ζάχαρη, με κυριότερα τα γλυκά και τα αναψυκτικά, αποτελεί ένα κοινό χαρακτηριστικό της διατροφής των παιδιών. Δεδομένου όμως ότι η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης έχει συσχετιστεί με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, πόση ζάχαρη μπορούν να καταναλώνουν τα παιδιά με ασφάλεια;
Μειώνοντας την ποσότητα της ζάχαρης στη διατροφή των παιδιών, ειδικά εκείνων που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, μειώνονται μέσα σε 10 μόλις ημέρες οι πιθανότητες για πολλές μεταβολικές νόσους, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Obesity.
