5 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου pexels photo 262982

Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής και ο συνδυασμός της με τακτική σωματική δραστηριότητα είναι το ελιξίριο για τη νεότητα και για αυξημένη ποιότητα ζωής. Για αυτό τον λόγο, η ενσωμάτωση υγιεινών συνηθειών και καλών επιλογών τροφίμων είναι κρίσιμης σημασίας. Να ποιες τροφές πρέπει να ενσωματώσουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα!

Διαβάστε Περισσότερα

Η αντίληψη που έχουμε για την εικόνα του σώματος μας (σωστή ή λάθος με αντικειμενικά κοινωνικά κριτήρια), ενδέχεται να επηρεάζει μερικώς ή ολικώς το συναίσθημα μας και κατ’επέκταση προσδιορίζει στοιχεία της προσωπικότητας μας και εκδηλώνεται στην συμπεριφορά μας.

Διαβάστε Περισσότερα

Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφική πρόσληψη τρανς (trans) λιπαρών οξέων αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, κυρίως επειδή σχετίζεται με

Διαβάστε Περισσότερα

Καλό είναι να μη διαχωρίζουμε τα τρόφιμα σε καλά και καλά. Αλλά υπάρχουν κάποια από αυτά, που όταν υπερκαταναλώνονται είναι καταστροφικά για τον οργανισμό. Ποια είναι;

Διαβάστε Περισσότερα