γρήγορο αδυνάτισμα καφετζόπουλος  Απλά βήματα για να χάσετε κιλά, χωρίς να κάνετε δίαιτα losing weight

Για την απώλεια βάρους δεν χρειάζεται πάντα κάποιο είδος δίαιτας. Μερικές απλές συνήθειες είναι ικανές να χάσετε το βάρος που θέλετε, χωρίς να το καταλάβετε! Ας δούμε ποιες είναι αυτές: 

Διαβάστε Περισσότερα

cow-milk  Απλά βήματα για να χάσετε κιλά, χωρίς να κάνετε δίαιτα cow milk

Το γάλα θεωρείται το πολυτιμότερο και το πλέον αναντικατάστατο τρόφιμο της παιδικής και όχι μόνο, διατροφής. Είναι το μοναδικό από τα τρόφιμα

Διαβάστε Περισσότερα

food and mood kafetzopoulos  Απλά βήματα για να χάσετε κιλά, χωρίς να κάνετε δίαιτα food and mood kafetzopoulos

Eκτός από τις οργανικές ανάγκες που ικανοποιούνται μέσα από τη διατροφή μας, πολλά θρεπτικά συστατικά “επεμβαίνουν” δραστικά και στην ψυχολογική σφαίρα, συνεργώντας στη διαμόρφωση ανάλογης διάθεσης. Θρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασίας αποτελούν πρόδρομες ουσίες για την παραγωγή συγκεκριμένων νευροδιαβιβαστών. Γίνεται σαφές λοιπόν ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και να είναι μέρος της εξίσωσης για να μειώσετε το στρες!

Διαβάστε Περισσότερα

Απλά βήματα για να χάσετε κιλά, χωρίς να κάνετε δίαιτα pexels photo 357553

Πολλές φορές δεν φταίνε ούτε οι πολλοί πειρασμοί που υπάρχουν εκεί έξω, ούτε το γεγονός ότι η μαμά σας φτιάχνει το καλύτερο παστίτσιο, αλλά είστε εσείς που σαμποτάρετε τη διατροφή σας. Μήπως συμβαίνει αυτό γιατί κάνετε τις παρακάτω 8 σκέψεις σχετικά με το φαγητό;

Διαβάστε Περισσότερα