Psychology and obesity ψυχολογια και παχυσαρκια Η ψυχολογία της παχυσαρκίας Psychology and obesity

Ένας βασικός παράγοντας, που μπορεί σε μεγάλο βαθμό να επηρεάσει τις συνήθειες κατανάλωσης τροφής είναι ο ψυχολογικός παράγοντας. Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι

Διαβάστε Περισσότερα

adynatisma - kafetzopoulos nikos ψυχολογια και παχυσαρκια Η ψυχολογία της παχυσαρκίας adynatisma kafetzopoulos nikos

Η αύξηση των ποσοστών παχυσαρκίας έχει πάρει δραματικές διαστάσεις παγκοσμίως. Βασικός λόγος του φαινομένου είναι το σύγχρονο περιβάλλον (μείωση φυσικής δραστηριότητας, αύξηση μερίδων, ενεργειακά πυκνά τρόφιμα κ.α.), το οποίο ευνοεί την παχυσαρκία. Στο παρόν άρθρο θα παρουσιαστούν οι παγίδες, οι οποίες δεν σας αφήνουν να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Διαβάστε Περισσότερα

Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Obesity διαπιστώθηκε ότι το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του σώματος, το κιρκαδικό σύστημα, αυξάνει την όρεξη και την επιθυμία για γλυκά, αμυλούχα και αλμυρά τρόφιμα τα βράδια. Αυτό, σε συνδυασμό με τα τα υψηλής θερμιδικής αξίας σνακ μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους.

Διαβάστε Περισσότερα

Είναι λίγο άχαρο να ανάγουμε όλα τα φαγητά σε θερμίδες, αλλά επειδή βρίσκεστε καθημερινά σε έναν άνισο αγώνα απέναντι στις βιομηχανίες τροφίμων και την ανελέητη διαφήμιση, το μόνο όπλο σας είναι η γνώση. Και επειδή η παχυσαρκία δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση, πρέπει να λάβουμε μέτρα. Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε έξω λοιπόν, πριν παραγγείλετε, αποστηθίστε και αυτόν τον πίνακα!

 

Διαβάστε Περισσότερα