δίαιτες Οι δίαιτες που δεν κάνουν ό,τι υπόσχονται! pin 16

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύ έντονο ενδιαφέρον των ανθρώπων για την διατροφή, την άσκηση και γενικά για την ευεξία. Ταυτόχρονα, όμως, υπάρχει και ένα μεγάλο άλμα στην διατροφική παραπληροφόρηση και στις διατροφικές μόδες -δίαιτες! Ας δούμε τις δίαιτες που δεν πρέπει να ακολουθήσεις το 2018!

Διαβάστε Περισσότερα

δίαιτες Οι δίαιτες που δεν κάνουν ό,τι υπόσχονται! 61
Σε προηγούμενο άρθρο είδαμε αν έχει νόημα να τρέχει κάποιος πολύ πρωί και νηστικός για να χάσει περισσότερο λίπος. Σε αυτό το άρθρο θα απαντήσουμε σε ένα άλλο σημαντικό ερώτημα. Ισχύει ότι όταν ασκούμε σε χαμηλή ένταση καίω περισσότερο λίπος;

Διαβάστε Περισσότερα

δίαιτες Οι δίαιτες που δεν κάνουν ό,τι υπόσχονται! nikos kafetzopoulos sokolata

Οι σοκολάτες χωρίς ζάχαρη προωθούνται ως μια ανώδυνη λύση όσους προσέχουν την διατροφή τους και το βάρος τους αλλά και για τους διαβητικούς ασθενείς. Πολλές φορές προωθούνται και από κάποιους διαιτολόγους. Δεν είναι απίθανο να πέσει κάποιος στη παγίδα βέβαια, γιατί βλέποντας στην συσκευασία το τίτλο «χωρίς ζάχαρη», μπορεί και να πιστέψεις ότι θα καταναλώσεις ένα «απαγορευμένο» τρόφιμο χωρίς θερμίδες, άρα και χωρίς συνέπειες. Να δούμε όμως ποια είναι η αλήθεια.

Διαβάστε Περισσότερα

δίαιτες Οι δίαιτες που δεν κάνουν ό,τι υπόσχονται! pin 13

Μέτα από μια εορταστική περίοδο, στην οποία κυριάρχησαν μεγάλα γεύματα, κορεσμένα λίπη, αλκοόλ και γλυκά, το σώμα μας αντιμετωπίσει ένα έντονο οξειδωτικό στρες. Σκοπός για το επόμενο διάστημα είναι λοιπόν μια προσεκτική διατροφή με την οποία αφενός θα χάσουμε τα κιλά που πήραμε, αφετέρου θα εφοδιάσουμε το σώμα μας με πολλά αντιοξειδωτικά, έτσι ώστε να ισχυροποιήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Διαβάστε Περισσότερα