Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Δημοσιευμένα Άρθρα
H βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική απόδοση και την αποκατάσταση από την έντονη προπόνηση, για αυτόν τον λόγο θα πρέπει να ξέρετε ότι η κατάλληλη επιλογή τροφίμων και υγρών, καθώς και συγκεκριμένος χρόνος πρόσληψής είναι το Α και το Ω!
Το σύστημα 4R συνοψίζει τις συστάσεις για αθλητές, ερασιτέχνες ή επαγγελματίες, καθώς και για αυτούς που θέλουν να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη από την προπόνηση τους!
Τα ω3 αποτελούν έναν πραγματικό θησαυρό στο πιάτο μας. Ανώτερη πηγή δεν είναι άλλη από τα ψάρια φυσικά! Ας δούμε τι ισχύει για τα ψαριά:
Η οικονομική κρίση στη χώρα μας εκτός όλων των άλλων δεινών, έχει αυξήσει δραματικά τα επίπεδα άγχους και τα κρούσματα κατάθλιψης. Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη; Κι όμως μπορεί..
Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, διατροφικών και άλλων, κατά τη διάρκεια της κύησης είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για την υγεία της εγκύου και του εμβρύου. Nέα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η διατροφή αυτό το διάστημα θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία και τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού για την υπόλοιπη ζωή του. Γίνεται κατανοητό λοιπόν, πόσο σημαντικό είναι για τις μελλοντικές μητέρες το κεφάλαιο διατροφή. Τι πρέπει να προσέξετε:
