Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η εμφάνισης καρκίνου είναι καθαρά θέμα γονιδίων ή κακής τύχης. Όμως, μέσω της επιστημονικής έρευνας, γνωρίζουμε ότι ο κίνδυνος εξαρτάται στην πραγματικότητα από ένα συνδυασμό γονιδίων, περιβάλλοντος και πτυχών της ζωής μας, παραγόντων δηλαδή που μπορούμε να ελέγξουμε.
Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
H βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική απόδοση και την αποκατάσταση από την έντονη προπόνηση, για αυτόν τον λόγο θα πρέπει να ξέρετε ότι η κατάλληλη επιλογή τροφίμων και υγρών, καθώς και συγκεκριμένος χρόνος πρόσληψής είναι το Α και το Ω!
Το σύστημα 4R συνοψίζει τις συστάσεις για αθλητές, ερασιτέχνες ή επαγγελματίες, καθώς και για αυτούς που θέλουν να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη από την προπόνηση τους!
Τα ω3 αποτελούν έναν πραγματικό θησαυρό στο πιάτο μας. Ανώτερη πηγή δεν είναι άλλη από τα ψάρια φυσικά! Ας δούμε τι ισχύει για τα ψαριά:
Η οικονομική κρίση στη χώρα μας εκτός όλων των άλλων δεινών, έχει αυξήσει δραματικά τα επίπεδα άγχους και τα κρούσματα κατάθλιψης. Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη; Κι όμως μπορεί..
